腰背部肌肉是维持腰椎稳定性的重要结构之一，加强腰背部肌肉的锻炼，有助于维持和增强腰椎的稳定性，延缓劳损退变的进程，可有效地预防急慢性腰部损伤和疼痛的发生。现由我院骨伤科医生田超为大家推荐几种常用的腰背肌功能锻炼方法，大家可以根据自己的实际情况进行选择。