许多女性都会出现阴道松弛现象，这会大大降低性快感的体验。阴道松弛问题离不开下面这几种原因：
1、年龄增长，阴道细胞老化，阴道肌肉萎缩，阴道弹性减弱；
2、生育过程中，胎儿娩出导致阴道弹性纤维断裂、受损；
3、频繁或者过于激烈的性生活导致阴道损伤，阴道收缩能力降低
想要重新恢复“紧致”，不妨学学这些阴道紧致法。希望这些方法能让大家重新找回“性福感”。
站式锻炼
做类似憋尿的动作，首先将双腿站开，收缩两侧臀部肌肉，让大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。耐心锻炼就可以学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态。每天坚持15分钟，坚持一段时间，就可以看到疗效了。
走路锻炼
走路时也可以进行缩阴锻炼，具体方法是：有意识地绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习。
锻炼贵在坚持，经常进行这些小锻炼，可大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，如果配合私护凝胶有效的帮助阴道弹性恢复，而且对性生活也有所帮助。