在人的一生中会经历太多事情
“摔跤跌倒”在这些事情中
显得普普通通毫不起眼
不管是嬉笑打闹的孩童
还是身强体健的青壮年
就算不慎跌倒
俗话说得好
“从哪里跌倒就从哪里爬起来”
起身拍拍土
似乎也不是什么大不了的事
但对于老年人来说
摔一跤可能就意味着
一脚踏入*门关
要与死神擦肩而过
为何老年人摔倒有致命性风险根据调查研究显示，在我国65岁以上的老人中，平均每10人就有3到4人发生过摔倒，摔倒甚至一度成为65岁以上老年人伤害死亡的首位原因，且年龄越大，发生摔倒并因此受伤甚至导致死亡的风险就越高。
随着年龄的增长，人体的肌肉会随之流失减少，一般从35岁开始，人们的肌肉就开始流失，且以每年1％至2％的速度下降，自50岁以后进入加速阶段，而到75岁以后，肌肉含量下降速度会达到顶峰，而由于缺少足够肌肉的支撑，老年人逐渐成为反复跌倒摔伤的高危人群。
此外，与年轻人相比，老年人的骨质十分脆弱，如果患有骨质疏松症，即使进行一些日常简单的活动和姿势也有可能引发骨折，而一次轻轻的跌倒摔伤，就会导致髋关节骨折等非常严重的后果。
髋关节骨折并不是导致老年人跌倒摔伤后死亡的直接原因，最可怕的是骨折后的长期卧床。长期卧床休息不活动四肢，血流速度变慢，非常容易形成下肢静脉血栓，若血栓脱落进入肺部可能会导致肺栓塞，而长期卧床本身也会引起排痰不畅、进食误吸等问题，从而导致肺部感染。
另外长期卧床还易引起褥疮、肌肉萎缩、便秘、尿路感染等一系列并发症，最终导致死亡。
老年人最易摔倒的时刻清晨起床时清晨是心脑血管疾病的高发时段，此时老年人的血压、血糖等指标很可能不稳定，容易让人产生头晕、头痛、眼花、胸闷等不适症状，若急于起身活动，不慎摔倒的可能性大大增加。
浴室洗澡时老年人行动力下降，洗澡淋浴时用时难免较长，当淋浴室内温度逐渐升高时会导致血管收缩、出汗量增多，造成缺氧、头晕目眩等症状，加上淋浴间地面往往较湿滑，此时摔倒风险也会提高。
深夜起夜时根据调查研究显示，超过50％的老年人发生骨折都是深夜起夜时不慎跌倒摔伤的，深夜起夜时候的血压骤然变化导致脑供血不足，造成短时间内头晕，而夜间光线本身就昏暗，老年人视力水平差，极易出现摔伤的情况。
上下车时乘坐公共交通工具时，人流量较大且环境较为拥挤，上了年纪的老年人很容易站立不稳而摔倒。
如何降低老年人摔倒风险日常生活中，老年人最易发生跌倒摔伤意外的场所往往就是在家中，因此人们应首先排查居家环境中易导致老年人摔倒的安全隐患。
房间门口尽量不设置门槛等障碍物对腿脚行动不便或视力状况欠佳以及需要使用轮椅的老年人来说，门槛会给其日常生活带来很大不便，甚至会成为在家中绊倒老人的元凶。
室内加装小夜灯老年人睡觉时最好关闭床头灯，但可在卧室墙角或走廊等通往卫生间的地方放置小夜灯，方便老人深夜起夜。
为老人准备毛料或棉质等防滑材质的寝具老年人尽量不要使用丝缎类光滑面料的被褥和床单，以免出现上下床时不慎踩到而滑倒摔伤的情况，可将寝具换为棉质等具有防滑效果的面料。
浴室放置防滑垫以及安置扶手浴室地面湿滑，应放置防滑垫及时吸干地面和鞋底水分，避免老人在淋浴时不慎跌倒，也可适当安置加装扶手，便于老人在淋浴时借力。
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