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近些年来，我国老龄化的人口逐渐增加，常见疾病的发病率也逐渐上升，骨关节炎及关节疼痛病人越来越多，特别是中年以上的女性居多。据统计，在6O岁-75岁人群中其发病率超过50％。·
在哪里摔倒，就在哪里站起来。这一句励志的话很多人都听过，但是对于老年人来说，关节疼痛容易摔倒，一次摔倒，很可能从此就再也站不起来了。
在我国，跌倒是我国65岁以上老人因伤死亡首因，平均每10人就有3—4人发生过跌倒。
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为什么老年人
跌倒风险这么高呢？
老年人跌倒后的原因主要是骨骼、肌肉及关节结构的退化，其中最常见是髋部骨折，同时也是最凶险的。
国内外医学文献显示，老年人髋部骨折若不进行手术，1年内的死亡率最高达50%，最低也有20%。这一死亡率，比很多癌症还要高。
骨折并不是死亡原因，可怕的是骨折后的「长期卧床」，因为无法活动，老人的身体状况会一点点变差：
吃喝拉撒全都要在床上解决，肌肉萎缩，快速消瘦、衰老；身体溃烂、流脓，动一下就钻心地疼；便秘、尿路感染；肺炎导致呼吸困难和高烧，意识不清……
正因如此，髋部骨折，又被称为「人生的最后一次骨折」。
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对于老年人来说
跌倒为什么如此可怕？
岁数大了之后的麻烦，很多都和肌肉减少、骨质疏松有关系。
一方面，肌肉减少会增加反复跌倒的风险。
一般来说，35岁左右我们的肌肉开始流失，并且以每年1%～2%的速度下降，50岁以后进入加速阶段，75岁后，下降速度会达到顶峰。
在中国，肌少症正在成为老年人的常见病。中国60岁以上老人的肌少症发病率已经达到9.8%，也就是每10个60岁以上的老人里就有1个肌少症。
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另一方面，骨质疏松让每一次跌倒都成为隐患。骨质疏松是老年人最常见的骨骼疾病，50岁后，5个人中就有1个是骨质疏松。如果骨质疏松，日常简单的活动和姿势都可能引起骨折，更别说万一跌倒。
跌倒后最常见的就是髋部骨折，同时也是最凶险的。
国内外医学文献显示，老年人髋部骨折若不进行手术，1年内的死亡率最高达50%，最低也有20%。这一死亡率，比很多癌症还要高。·
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关节疼痛容易跌倒
万一跌倒，应该这样做
如果老人跌倒了，不要着急将老人扶起来！
对意识清醒的老人，最好先确认下老人无骨折、出血等严重外伤时，再小心扶起老人休息。
如果出现特殊情况，可以采取对应措施：
1、有外伤出血——立即止血包扎；
2、有骨折——不要随意搬动，骨折外露不要复位，以免造成二次伤害；
3、有呕吐——将头偏向一侧，并清理口、鼻腔呕吐物，保证呼吸道通畅；
4、有抽搐——移到平整软地面或身体下垫软物，防止碰、擦伤，不要硬掰抽搐肢体，防止肌肉、骨骼损伤；
5、对于昏迷或者意识不清的老人，要在采取对应措施的同时呼叫寻求帮助。
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