深切缅怀·国之伟人
年5月22日，「杂交水稻之父」、「共和国勋章」获得者袁隆平逝世，享年91岁。
5月24日上午10时，袁隆平院士遗体送别仪式在长沙举行。今天，我们送别他，我们更怀念他。
悲痛之余，我们更应该看看在袁老身上到底发生了什么？
据多家媒体报道，袁老在今年3月曾意外跌倒，很可能严重影响了他的健康。
在我国，跌倒是65岁以上老年人因伤害死亡的首位原因。年龄越大，发生跌倒并因此受伤或死亡的风险越高。
对老年人来说，摔倒为什么会致命？
其实最主要的一个因素，就是骨质疏松。50岁后，5个人中就有1个是骨质疏松。
骨质疏松，日常简单的活动和姿势都可能引起骨折，更别说跌倒。
而跌倒后最常见的就是髋部骨折，若不进行手术，1年内的死亡率最高达50%，最低也有20%。这一死亡率，比很多癌症还要高。
骨折并不是死亡原因，可怕的是骨折后的「长期卧床」，因为无法活动，老人的身体状况会一点点变差：
——吃喝拉撒全要在床上解决，肌肉萎缩；
——身体溃烂、流脓，动一下就钻心地疼；
——便秘、尿路感染；
——肺炎导致呼吸困难和高烧，意识不清……
总之，家有老人的千万注意，别让老人摔倒！
谁是最容易跌倒的人
1.年龄超过65岁；
2.曾经有过跌倒病史者；
3.贫血或血压不稳定者；
4.意识障碍、认知障碍（痴呆）、失去定向感者；
5.肢体感觉、运动功能障碍者；
6.营养不良、虚弱、头晕者；
7.步态不稳者；
8.视力、听力较差、缺乏照顾的老人；
9.服用降压药物、利尿药物、泻药、镇静安眠药物的老人。
找出家中隐患
跌倒最容易发生的地方，就在家中。据全国调查显示，老年人的跌倒有一半以上是在家中发生。
我们要对家中进行一次大检查，找出隐患并修复。
（一）在卧室
1.妥善规划电线线路，避免乱拉接线板；
2.尽量装修时采用防滑地板；
3.地面不要摆放小物品；
4.灯的开关伸手可及；
5.加装小夜灯；
6.去除小块的装饰性地毯；
7.床单尽量不要带床裙。
（二）在起居大厅和餐厅
1.使用电视遥控器和无绳电话；
2.家具简洁、摆放宽松，便于活动；
3.去除有轮子的座椅；
4.沙发、座椅高而稳，带扶手。
（三）在厨房
1.常用物品放在轻易够得着的地方；
2.铺设防滑地板；
3.清除可能将人绊倒的电线。
（四）在浴室
1.墙壁安装扶手；
2.用皂液器代替肥皂；
3.购买防滑垫，尽量保持地面干燥；
4.高且带扶手的坐便器；
5.选择防滑的拖鞋。
（五）在楼梯和过道
1.不要堆放杂物；
2.一定要有扶手；
3.台阶边缘要有鲜艳醒目的标识；
4.灯光照明一定要充足。
另外，老人最好不养宠物！因为很多跌倒与宠物有关；有条件的家庭，尽量安排有人陪护容易跌倒的老人，尤其是外出的时候有人陪伴搀扶。
重要医学建议
1.平时食物摄入足够的钙质；
2.多晒阳光，保证钙质的吸收；
3.规律锻炼，增强肌肉和骨骼；
4.佩戴“易跌倒人群”的医学警示牌;
5.定期（一年至少一次）进行必要的医学检查，评估跌倒风险，具体包括以下6方面内容：
①基本的生命体征（尤其是血压、心律、心率）；
②神经系统专科检查（包括意识情况、精神状态、认知功能、定向功能、感觉功能、肌肉运动功能、步态情况、平衡功能）；
③心脏功能；
④视力/视野检查；
⑤听力检查；
⑥身体骨质疏松状况评价。
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预防跌倒，永远大于治疗！
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