肩周炎可以说大家都听说过，到底什么是肩周炎？
肩周炎，全称为肩关节周围炎，又称五十肩、冰冻肩。是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。本病的好发年龄在50岁左右，女性发病率略高于男性，多见于体力劳动者。如果得不到有效的治疗，有可能严重影响肩关节的功能活动。
一旦得了肩周炎，通常伴随以下症状：
1，前期呈阵发性疼痛，长因天气变化及劳累诱发，怕冷
2，后期呈持续性疼痛，并逐渐加重，昼轻夜重
3，肩关节各个方向主动被动活动均受限
4，肩部受牵拉时可引起剧烈疼痛
5，肩关节周围广泛压痛并向颈部和肘部放射
6，三角肌不同程度萎缩
那么肩周炎到底是怎么形成的呢？它主要有以下几个原因
①40岁以上中老年人，软组织退行性病变，对各种外力的承受能力减弱。
②长期过度活动、姿势不良等产生的慢性致伤力是主要的激发因素。
③上肢外伤后肩部固定过久，肩周组织继发萎缩、粘连。
④肩部急性挫伤、牵拉伤后治疗不当等。
得了肩周炎怎么办？
首先我们把肩周炎分为急性期和慢性期
急性期：采取一些固定和镇痛的措施，以解除患者疼病，如用三角巾悬吊，并对病肩做热敷、理疗或封闭等治疗。
慢性期：慢性期主要表现为肩关节功能障碍。这时以功能锻炼和关节松动术为主，配合理疗进行治疗。肩周炎康复治疗的方法主要是医疗体操。
(1)体操练习：双手握住体操棒，在体前，手臂伸直，然后反复用力向上举，尽量向头后部延伸;在体后，双手握棒，用力向上举。
(2)手指爬墻练习：侧位或面对墙站立，抬起患侧的前臂，以食指和中指贴墙，然后沿墙向上慢慢做爬墙式运动。
(3)患侧手臂上举，反复搜后背，将患侧手放于体后，向上抬摸背部。如果患侧手臂活动不便，可用健侧手帮助患侧手上抬。
(4)双肩内收外展运动：双手在颈后部交叉，肩关节尽量内收及外展，反复数次。
(5)弯腰晃肩法：弯腰伸臂，做肩关节环转运动，动作由小到大，由慢到快。
当然最后我们还要适当的锻炼，加强肩部周围肌肉，防止肩部肌肉萎缩。看完这篇文章之后你对肩周炎有了解了吗？
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇