“为什么学舞蹈腿型越变越丑？小腿全是肌肉！我好忧伤！”是很多舞者都会问的问题，那么针对这个问题，我们看看专业舞者怎么说：
Neverknew__：
用力不对，踢腿的时候，如果是勾脚踢腿，记得用脚后跟带动力量，绷脚踢腿时候，记得是脚背往上带，脚趾尖往远伸，把腿放长，胯记得转开，关胯踢腿，腿会越踢越短，踢腿膝盖一定要伸直，不然腿形会弯的，这些细节，要注意。
金豆呢：
踢腿时一定要用脚尖发力带腿这样会越来越细，用大腿发力带腿会越来越粗。
小范是个好青年：
我觉得首先训练方法要规范，其次训练之后的放松拉伸是很有必要的。
艺苑莎莎：
记得老师原来说过，发力不对，容易导致鸟大腿的形状，肌肉向外翻。
RanNiro：
上完课要记得放松，敲打肌肉，直到肌肉恢复原样不再紧绷为止！
-姜侨：
练功之后一定要做拉肌肉的运动小腿和大腿一定要并且练功时腿一定要收紧踢腿时不要大腿发力要用脚背发力！！
小腿放松练习视频，再也不怕腿粗啦！每天坚持练习，还能变得更修长哟！往期推荐1、临近艺考，舞蹈生必备的“减肥食谱”！、北京舞蹈学院国古典舞身韵详情教学3、18个超炫的花式舞蹈技术，你能做到几个？4、首席舞者的分钟脚背练习~5、怎么利用器具科学训练基本功？有任何的需求或建议，欢迎给小舞留言长按