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在与巴拉圭的友谊赛中腿部肌肉受伤的冈崎慎司，很难在世界杯期间恢复
俄罗斯9号扎戈耶夫，在球队5-0击败沙特的比赛中，大腿后部肌肉拉伤
在帮助球队2-1力克突尼斯后，英格兰中场大将阿里被诊断出大腿肌肉拉伤
运动
康复
?科步瑞生物力学现代足球赛事的繁密，加上俄罗斯寒冷的天气，增加了球员腿部肌肉拉伤的概率。其实，在进行其它体育运动时，大腿后群肌肉的拉伤也较为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位......
肌肉拉伤的症状
1.局部压痛、肿胀、肌肉紧张、发硬、痉挛2.患处主动收缩或被动拉长时疼痛加重3.有断裂的凹陷或一端异常隆起4.肌肉有撕裂感，肿胀明显及皮下淤血严重
肌肉拉伤的原因
1.身体疲劳负荷，导致平衡性降低
2.错误技术动作，增加反复发作率
3.注意力不集中,或动作过猛粗暴
4.训练水平不足，肌肉的弹性和力量较差
5.热身活动不够，肌肉的生理机能未适应
6.器械质量不行，场地气温太低或湿度大
肌肉拉伤的处理
1.立即停止运动，让患部处于不动状态2.确认受伤程度，在患部敷上冰袋3.用弹力绷带将冰包固定住4.将患处举到比心脏高的位置5.感觉消失或20分钟后把冰袋拿掉6.用海绵橡胶垫子和弹力绷带加压包扎7.每小时用冰袋冷敷1次，直到疼痛缓解8.入睡前可将弹力绷带拆去9.次日重复上述处理方法
肌肉拉伤的预防
1.正确的训练方法和运动技术
2.提前做好准备事项和热身活动
3.注意训练期间的间隔放松
4.防止局部运动量过于集中
5.增强易伤部位肌肉科学练习
6.加强医务监督和完善训练设施
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