滑膜炎是生活中比较常见的一个骨科疾病，患上了滑膜炎之后会影响到患者的正常生活，所以了解滑膜炎的病因是非常有必要的！
一、导致滑膜炎形成的主要因素：
1、不注重保暖
寒气进入体内，腿部血管收缩，使得局部血液循环减少，会影响膝盖的营养供应，关节腔内压力升高，从而对膝关节造成更多的伤害。
2、关节磨损
中年以上的群体，膝盖当然会慢慢的发生退变，然后滑膜也会慢慢出现异常，这也就是说，此病经常发生在45岁以上，况且，上了年纪，什么都会发生退化。
二、滑膜炎恶化会造成哪些后果？
1、关节僵硬
因为很多患者因为关节疼痛的影响，所以导致平时正常的活动都很困难，那么很多患者就不爱运动了，长时间的不运动就会造成关节出现僵硬等。
2、肌肉萎缩
要是因为滑膜炎关节长期不能动的话，那关节部位的肌肉因为没有充足的活动量，肌肉就会粘连在一起，严重的话，肌肉会发生萎缩到最后会有残废的可能。
3、引起膝关节积水
严冬的时候很多膝关节也是会受到伤害的，比如膝关节受寒或受伤，这样会加重病情的，所以就有了关节积水的情况。
三、得了滑膜炎怎么办？下面就分享一个在生活中就可以用的简易偏方，对滑膜炎很有一套，可惜知道的人不多，或许能助你摆脱疼痛困扰！
1、*豆芽+绿豆
准备材料：豆芽、绿豆各适量。
做法：1、绿豆熬成豆沙，豆芽剁的尽量碎，然后加入绿豆沙中搅拌均匀。
2、待冷却到合适温度后，取适量热敷到膝盖红肿疼痛处，一日2次。
2.传统中药外敷：
传统中医认为，滑膜炎引起的关节积液等症，其病理为“湿热阻络，水湿停滞”，病久可耗伤气血而兼有虚损之候，同时外伤又可导致血瘀。现在中药外敷是不错的选择——畅
合
堂贴，是认证的非物质文化遗产中药口碑很好，一般使用2.3个周期，症状可完全消除，全方由20味中药组成，消肿止痛，加速关节康复。临床实践显示，对于急、慢性滑膜炎、关节损伤疼痛方面效果显著，促进关节积液吸收、消除症状、减轻疼痛、恢复关节功能等方面优于酮基布洛芬等解热镇痛，没有副作用安全有效。现在网络发达，可以通过手淘一找
四、如果得了滑膜炎，日常生活中如何护理？
1、锻炼身体
平时尽量多做一些运动，但是要注意好安全，这样不仅可以让关节更加灵敏，而且还能防止肌肉发生萎缩。
2、补充钙质
饮食上要多食用一些含钙较高的食物，比如豆制品或奶制品，亦或者新鲜蔬菜和水果，这样能够防止骨质发生疏松。
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