训练新生好孕气3怀孕出现体态问题,怎么 - 肌肉萎缩

TUhjnbcbe - 2021/5/26 22:44:00

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很多产后妈妈都会发现自己的体态日渐出现问题，其中骨盆前移就是其中之一较为常见的不良体态。骨盆前倾或骨盆后倾平时就听得多，那是什么原因导致妈妈们容易出现骨盆前移呢？可以想象一下，宝宝在妈妈的肚子里日渐一日长大，重量也一天比一天更重，骨盆也会因此而发生重心偏移的变化。因此对于妈妈们，强化深层核心肌肉和提高身体稳定性就成了好体态好身材必不可少的一环。??本期指导教练??除了核心肌肉的强化外，我们还应该多