我小脚趾骨侧断裂处，经过4个月时间，只天天练习「怀抱满足」，经骨科医师以X光片诊断，医院治疗的情况下，已经完全接合。
感恩师父！谢谢师兄姐的互爱互助，助我骨头归位与调理。接着日日夜夜靠着的是锻炼、练气，真的是无敌的。骨科大夫前面就说，我的伤处不打石膏是对的，但是时刻注意，并要多练气。我现在靠练气，天天做「怀抱满足」，把小脚趾骨头周遭的组织再完整的修复。前几天，听到一位医生分享：骨折或受伤，不能不动，不动肌肉会萎缩，也要适度的动。「怀抱满足」是正确又适度的动，并且适合每一个人。缓和的锻炼，搭配呼吸，吸气、吐气要缓慢。效果超棒！感恩师父！我们一起精进！一起加油！"怀抱满足"腿部功法
▲「怀抱满足」线上直播课程概要双腿，是身体的下盘，人的下盘必须要灵活和稳固。灵活稳固，展现在下盘的主要关节：腰、胯、膝盖和脚踝。这几处关节，如能渐渐活络，双腿就有劲，平常可按步当车，必要时则能健步如飞。平甩加上腿部功法「怀抱满足」，就可以激活我们身体里自带的“良药”。在双手规律摆动时，气血到达四肢末梢后，会回流到五脏六腑进行修复，同时加上腿部的功法，就能让全身的气脉通畅，所以很多疾病才能不药自愈呐。同时，能不能够有一张椅子，可以适用于「怀抱满足」的养生锻炼？
是的，工欲善其事，必先利其器。梅门德艺文创「坐不累椅」高度适中，坐得舒服，又可以让身体自然端正的椅子，练起「怀抱满足」不但可以事半功倍，还可以强固脊骨，加强促进循环呢。
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█「怀抱满足」课程报名方式：
课程时间：4月15、22、29日、5月6日（每周四）晚20：00~21：00
课程费用：元/人（均可获赠四道梅門春季养生食谱）（团购有优惠哦）
授课导师：饶怀英师姐等
授课方式：视频直播（可回放）
报名方式：请扫描下方