更有甚者如果处理不当
还会残留脚踝的
反复疼痛、反复扭伤
甚至需要手术治疗
崴脚虽然是件小事
但是处理不好却可能影响
我们的正常生活工作
崴脚到底是怎么发生的
崴脚以后应该如何正确处理
才能又快又好的康复呢
90%的踝关节扭伤都是内翻性损伤。这是由于我们踝关节的解剖结构决定的。踝关节的外踝比内踝长约2.5cm。外踝形成了坚强的骨性屏障，阻挡了踝关节的过度外翻，同时内侧的三角韧带也比外侧韧带复合体坚强很多，这些解剖特点决定了踝关节更容易发生内翻损伤。
踝关节扭伤时发生了什么？当踝关节内翻时，维持踝关节稳定的外侧韧带复合体受到牵拉，严重时就会发生损伤、撕裂甚至完全断裂，包括伸肌腱支持带也被损伤。
通常会有局部的剧痛、红肿、不敢活动、甚至听到韧带撕裂时发出啪的声音。红肿和皮下淤血是由于软组织和毛细血管撕裂、血液和组织液渗出导致的，肿胀压迫导致静脉回流障碍，还会引起足背肿胀不适。
▋根据损伤的严重程度，韧带损伤可以分为3度——
?1度时韧带轻度牵拉伤，能够很快自行康复
?2度是韧带的中度损伤可能有部分撕裂，需要医疗干预和较长的制动修养才能康复
?3度是韧带的完全撕裂，需要专科治疗甚至手术修补韧带，再经过专门的康复训练才能完全康复。
如果外伤暴力持续下去甚至会出现踝关节的骨折。所以仅凭局部红肿压痛还不能判断韧带是否完全断裂或轻微的骨折。医院寻求正规的诊治是非常必要的。
如果崴脚不是特别严重或不能马上就医我们该怎么处理？▋这就要提提著名的PRICE原则
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