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随着室内办公和电脑办公的普及，以肩关节活动受限和肩痛为特征的肩周炎正在困扰着越来越多人，甚至包括学生*。而很多年轻的朋友由于工作、学业繁重，加之以前没有对应的医理知识，所以总是得过且过，也没想过肩周炎可能会带来更多的隐患……这可不是危言耸听，治疗肩周炎讲究时机，而太多人被以下的大误区给耽搁了！
肩周炎治疗讲究时机，别被大误区耽误了1.不活动就不会痛！错
事实上，无论患病时机是长是短，症状是轻是重，每天都应该进行肩关节的主动活动。若是长时间不锻炼肩关节，便很容易发展为"冻结肩"。
所以医生都是建议此类人群要定时适量地活动锻炼，如此才能把肩关节黏连的韧带、软组织一点点展开。（以不产生剧痛感、局部舒适为宜。）
.不严重不用看医生
肩周炎早期症状为肩部疼痛、压痛、活动不便，有时夜间会疼醒，睡觉时不能压迫肩部。后期则表现为肩关节黏连，活动功能明显受限，不能背手、梳头、穿衣服、洗脸等，局部肌肉有僵硬、紧张或肌肉萎缩等现象。
早期症状一般很少得到重视，很多患者因为怕疼而不敢多活动关节，久而久之导致肩关节各方向活动受限，严重影响生活，且伴有持续性疼痛不适。
所以，当发现自身肩颈不太舒适时，还是建议要尽快就医，及时进行对症的治疗。
医生劝诫：了解好3点1.用药事宜
实际上，肩周炎的用药是需要根据个人的患病程度而定的，体质不一样，药品吸收也是不同的。
肩周炎发病时，肩部会逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。
所以，治疗肩周炎是一个长期的过程，希望各位患者能够坚持锻炼治疗，耐心配合。
.注意保暖
肩部受凉是犯病的常见原因，因此，日常生活中注意防寒保暖，特别是避免肩部受凉，对于预防肩周炎十分重要。
3.纠正不良姿势
经常伏案，或是长期保持双肩不动的人要注意了，应注意调整姿势，避免长期的不良姿势造成积累性损伤。
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