肌肉萎缩

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TUhjnbcbe - 2021/2/10 15:51:00
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蛋白质作为健身人群最为看重的营养物质,一直以来都深受重视。它是保证机体健康最重要的营养素,它有助于保持肌肉强壮,维持和修复机体以及细胞的生长。

如果蛋白质不足,就像房子缺少原料,轻则会导致营养不良、体重下降等,重则使身体无法正常运行,面临死亡。

但是每天要摄入多少蛋白质才合适?蛋白质品质高的食物有哪些?下面就和大家进一步地了解蛋白质!

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rf.

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