如果蛋白质不足,就像房子缺少原料,轻则会导致营养不良、体重下降等,重则使身体无法正常运行,面临死亡。
但是每天要摄入多少蛋白质才合适?蛋白质品质高的食物有哪些?下面就和大家进一步地了解蛋白质!
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