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我的肩膀太紧了，有没有好的动作可以帮助开肩？
横叉竖叉下不去，怎么才能把髋打开轻松做到一字马？
我的后弯做不好，轮式起不来，怎么才能把胸腔打开？
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相信不管你练不练瑜伽，这样的问题都再熟悉不过了。似乎大多数人都认为瑜伽就是拉伸，瑜伽就是开肩、开髋、开各种关节让身体柔软。编辑新经络