在现代生活中，由于人们工作时间增加，处于一个固定位置长期不运动，过度疲劳极其容易引起腰间盘突出。
百病腰为先，腰椎间盘突出症等腰腿疼痛95%是由于腰臀部软组织损伤引起的，这种疼痛会由腰部传导到臀部，髋部，在逐渐发展到大腿，小腿，直至足部指头。
腰椎间盘突出非常折磨人，很多人一活动一下更加疼痛不愿意动，如此一来时间久了会引起肌肉萎缩甚至瘫痪。
很多人不知道什么方法可以调愈腰椎间盘突出等腰痛问题，小问题小疼痛就得过且过;严重的选择药物疗法，但是，此法并非调本之法，因为药停又疼起来;注射调理“溶核术”采用注射蛋白酶类的药物危害也是非常大。
其实，腰间盘突出不一定要手术，艾灸调理腰间盘突出效果也非常好！
今天为大家介绍中医艾灸调理腰椎间盘突出，腰肌劳损的方法。希望对大家调理疾病有所帮助。
腰椎间盘突出属于中医学腰痛、痹症范围，风寒湿者见疼痛剧烈，天气变化加重，脉弦紧，血瘀者刺痛，入夜痛甚，脉弦涩。
艾灸调理腰椎间盘突出以舒筋活络为主。任何调理都应该因病而异，因人而异，辩证施调，适合别人的不一定就适合你，各位要在艾灸前要先辨好自己的症状再艾灸。
这里我们根据病因及症状分为寒湿型、瘀血型及肾虚型3型来艾灸。
1、寒湿型腰突症状：腰部冷痛重着，每遇阴雨天或腰部感寒后加剧，痛处喜温，转侧不利，静卧痛势不减，或伴有下肢肢体麻木重着疼痛，体倦乏力，或肢末欠温，食少腹胀。
取穴：肾俞、腰阳关、阴陵泉、委中、痛点。
2、瘀血型腰突症状：腰痛如刺，痛处固定，日轻夜重，痛处拒按，轻者俯仰不便，重者不能转侧，面晦唇暗，伴有下肢肢体麻木疼痛，或时有短暂针刺样加剧，下肢活动后疼痛加重，或伴血尿，病势急暴，突然发病者，有闪挫跌打外伤史。
取穴：膈俞、肾俞、次髎、血海、委中、痛点。
3、肾虚型腰突症状：腰痛以酸软为主，喜按喜揉，遇劳更甚，常反复发作，伴有腰膝无力，或见心烦失眠，口燥咽干。或见手足不温，少气乏力。
取穴：肾俞、大肠俞、次髎、委中、承山、痛点。
任何调理都应该因病而异，因人而异，辩证施调，各位灸友需摸清自己的艾灸习惯以及能承受的灸量，只有灸量够了艾灸才会有效！康复锻炼至关重要康复锻炼可选俯卧撑，腰法配合搁腿、压腿。
还有就是，要坚持拍打：
即用双手拍打双侧臀部、环跳周围，腰部，或双手握拳用拳角敲打环跳。此方法方便、有效，能起到活血通经络作用，拍打时、拍打后会有很舒服的感觉。
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