羽毛开课啦
今天，我们来学习一下小腿肌肉。这一章节是，关于肌肉的最后一部分了。小腿肌肉分为前群，后侧群以及外侧群。?点上方绿色声音按钮即可收听羽毛的音频哦?小腿肌肉小腿前群肌肉有：趾长伸肌、胫骨前肌、拇长伸肌。
小腿肌肉和我们的前臂肌肉相比，同样都是通过细长的肌腱到达足部，控制脚趾上抬活动。但因为小腿主要起到支撑的作用，更为发达；前臂要和手部连接进行多种劳动，则更为复杂。
小腿外侧群有腓骨长肌和腓骨短肌，它们也是细长肌腱到达足部，使得足部能够外翻。那么在腓踵神经受伤后，这两块肌肉就会失去控制，出现“马蹄”内翻足的情况。
胸上肢肌一共有三块，位于胸前部，比较明显的就是胸大肌，它的作用就是使关节内收、旋转和前屈。很明显的它就是控制上肢肩关节的运动。在胸大肌的深层就是胸小肌，它的作用就是拉肩胛骨向前下方，就是为了固定肩胛骨。在胸肌的侧面就是前锯肌，它的作用就是拉肩胛肌向前和紧贴胸廓，下部肌束使肩胛骨下角外旋，助臂上举，当肩胛骨固定时，可上提肋骨助深吸气。
胸固有肌也有三块肋间外肌，肋间内肌和胸横肌，最主要作用的就是肋间肌。它们成一种交错走行方式，在我们呼吸时，拉伸和收缩胸肋骨，使得胸腔一张一收，有助于吸气和呼气，同时对胸腔也是一种很好的保护。这个也就是今天的重点。
小腿后群的肌肉比较发达，浅层的肌肉有一块肌肉，叫小腿三头肌。三个头分别叫做腓肠肌内侧头，腓肠肌外侧头，以及比目鱼肌，这三个头向下汇合成在一个肌腱止于脚踝，这个肌腱就是跟腱。跟腱对于经常跳跃的人来说是比较容易受伤的。
刘翔，杜兰特都是因为跟腱受伤而提早结束了运动生涯。拨开浅层就是小腿后群深层肌肉，主要有三块肌肉，趾长屈肌、胫骨后肌和拇长屈肌。小腿后群肌肉主要作用就是和前外侧肌群相互对抗的作用，使踝关节向下。
另外，在小腿的神经和血管，与前臂不同。前臂是走行在前侧肌群的二、三层之间的。小腿的胫后动脉和胫神经是在小腿后侧的浅层和深层肌肉之间的。
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到今天为止，我们已经把主要的和体育运动相关的肌肉群就讲完了。
之后我们会更新栏目的导航。
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