肩袖损伤，锻炼还是不锻炼？我来告诉你
你是否有这样的疑问，为什么有的人说肩袖损伤要锻炼，为什么有的人又说不要锻炼？
你到底是锻炼还是不锻炼？
其实在我的视频里也说过这个问题，锻炼是要锻炼的，因为不锻炼的话，长时间就会导致肩关节的肌肉粘连，到时候又是事。
那么，在什么时间锻炼，才能既不加重症状，又能很好的改善症状呢？
我之前说过，肩袖损伤前期一定要养着它。
不要提，和拎重东西，手臂不要长时间保持一个姿势，注意保暖，包括拖地，这些动作都不允许。
但是你可能会担心，说如果时间长了不动它，是不是会肌肉粘连，是不是会出现肌肉萎缩？
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