如果男性身上的荷尔蒙分泌多，雄性激素也比较旺盛，那么他的个人魅力展现得也比较厉害。不仅看起来会有阳刚之气，还会让人觉得很有男子气概。
但是有些男性不知道自己是不是体内有旺盛的荷尔蒙，其实通常来讲，男性如果体内荷尔蒙旺盛，往往会有4个共同特性，建议大家早点了解。
01荷尔蒙指什么？
男性荷尔蒙主要是指睾酮，荷尔蒙是指激素的意思。激素在人体内归为内分泌系统，内分泌系统是由内分泌腺体、内分泌组织、内分泌细胞所组成的庞大体液调节系统。
内分泌腺包括下丘脑、垂体、甲状腺、甲状旁腺、性腺、肾上腺。内分泌组织遍布于心血管系统、呼吸系统、消化系统、肌肉组织中，内分泌细胞更是遍布于全身。
男性荷尔蒙在青春期后分泌很多，它支配着男性器官的发育和成熟。同时，它也影响男性身体肌肉的发育，许多练习举重或健美的人秘密地使用男性激素来增加肌肉，有时使用量太大。
相反，它会影响当事人的情绪并变得易怒，相反，当男性激素水平较低时，会导致肌肉萎缩、骨质疏松、精疲力竭和性兴趣丧失。
02荷尔蒙不足对男性会产生哪些影响？
1.皮肤质量变得非常差
新陈代谢会直接影响我们皮肤的健康状况，如果身体里面的雄性激素分泌过少的话，就会造成新陈代谢的速度变慢，进而会导致体内的血液循环的速度不畅。
这就非常容易造成身体里面毒素没有办法顺畅的排出体外，体内垃圾毒素堆积过多，就会影响肝脏的部分功能，就直接会体现在皮肤上。
2.体毛脱落
正常情况来说，男性的体毛要比女性旺盛很多，这一切与男性体内的荷尔蒙水平与女性的差异有关。
然而，当男性体内的雄性激素水平下降时，就无以维持这些男性特征，导致体毛无法生长，甚至会出现脱落。所以一旦出现无缘由的脱毛情况，这应该及时引起充分的重视。
3.生理疾病
有些男性荷尔蒙失调，通常是因为肚子变得比较大，尤其是人到中年之后，很多男性都有这个症状，糖尿病、骨质疏松患者也会有荷尔蒙失调的情况。除此之外，还会受到身体机能下降，器官功能下降的影响。
4.情绪波动大
荷尔蒙分泌失调的男性情绪上波动非常的大，容易发脾气，平时遇到什么不如意的事情就生闷气、动怒。这些都是荷尔蒙失调的典型表现，一些极端的男性还会出现抑郁和自卑的情况。
03“荷尔蒙”旺盛的男性，通常会有这4个共性，不妨自测占了几个？
1.睡眠好
睡眠质量也可以反映出男性的荷尔蒙分泌是否正常，荷尔蒙分泌旺盛的男性一般是不会去熬夜的，睡眠的质量也很好。
长期保持一个良好的生活习惯，形成一个很好的良性循环，对于身体健康和荷尔蒙的分泌都会有好处。
简单来说，就是谁的好可以促进男性的荷尔蒙分泌，而荷尔蒙的分泌也可以提高睡眠质量，这两者之间是一个相互的作用。
2.体毛旺盛
由于荷尔蒙是人体性激素和生长激素的统称，所以对于男性朋友来说，荷尔蒙旺盛一般都是雄性激素充足的表现。
而雄性激素对于男性的许多特征都有着重要的影响，例如：雄性激素旺盛的男性，其体表的毛发可能会更加的旺盛。所以，男性朋友可根据自身体表毛发的状况，来判断体内的荷尔蒙是否旺盛。
3.喉结突出
喉结是男性的第二特征，当男性进入青春期之后，喉结就会出现。这一特征的出现标志着自己进入了男人的行列，男性体内的荷尔蒙比较充足，第二特征就会很明显。
像是喉结就会很突出，还有说话的声音也会比较有阳刚气。反之，荷尔蒙比较少，就会直接导致第二特征表现的比较差，喉结看起来也不是很突出。
4.身体强壮
体力好，特别强壮的男性，荷尔蒙会比较充足。男性看上去特别的强壮有力，就会让人看着特别的有安全感。身材也很强壮的人，运动力就会比较好，他们平常也会喜欢运动。
运动的多了，也可以帮助体内分泌激素，男性的荷尔蒙也就会比较充足。男性总是无精打采，也没有力量的人，身材比较瘦弱的人，荷尔蒙就会不充足。
04延伸：男性荷尔蒙不足，常吃4种食物，或能有效改善
1.动物内脏
事实上，富含雄激素的食物在生活中非常普遍。人们对它们了解最多大多数是动物内脏。事实上，对于大多数动物来说，内脏营养素的含量高于肌肉，特别是在肝脏，那里营养素最集中。
大量的锌能有效地增加雄性激素，应首先推荐内脏食品。猪的肝脏很常见，容易找到，而且价格便宜，常被称为营养宝库。
2.大蒜
众所周知大蒜大蒜具有强烈的杀菌力，能消灭侵入体内的病菌，提高免疫力。同时大蒜能促进多种维生素如B1的吸收，增强体质。
大蒜中所含的硒化铅是一种抗氧化剂，能预防癌症。总之。男性多食大蒜可改善体质并强身。
3.海产品
有很多男人是喜欢吃海产品的，像牡蛎就是男人非常钟爱的一种。因为，这些海产品中富含可以提高男人雄性激素的成分。
如果男性朋友能够每周吃g以上的海产品，就有可能达到身体日常所需的雄性激素。所以，男人想要雄性激素分泌充足，可以多吃点海产品。
4.南瓜籽
南瓜籽就是咱们平时所吃的南瓜中的种子，在超市的干果区或者零食区都有它们的身影。
有科学研究表明，南瓜籽中含有丰富的锌元素，以及其他重要的矿物质和维生素。因此男人经常吃点南瓜籽，有助于提升雄性激素，让你更有魅力。