「本文来源：信息时报」
“老年人随着年龄增大，难免会有肌肉萎缩的情况，包括大腿和小腿的肌肉。如果肌肉保护不了关节，就很容易受伤。”雅典奥运会羽毛球女双冠军张洁雯的妈妈周艳红也是羽毛球业余圈的“达人”，在她看来，老年人坚持运动是好事，但需要重视力量训练，保持肌肉的强度。
周艳红平时主要活跃于芳村生活圈的广钢工人体育馆，人称“星妈”，虽然年过六旬，但保持运动的她仍然精神奕奕，还时常出外参加业余羽毛球赛事，获奖无数。“星妈”说，自己不仅喜爱打羽毛球，平时还会参加游泳、跳舞等老年人喜爱的运动，对于老年人运动容易受伤的情况，她给出自己的“心得”：“平时除了游泳、打羽毛球外，我还会到健身房练力量，比如腿的力量，手臂的力量，这些对于老年人来说都很重要，要保持肌肉的强度，否则肌肉会萎缩，更容易导致伤病。”
信息时报记者邹甜信息时报见习记者麦锦婷