导语：俗话说“七十不留宿，八十不留饭，九十不留坐”意思是上了年纪以后，各种疾病容易找上门来，身体发生意外的风险增大，其实随着年龄增长，人体出现老化是自然规律，而衰老的速度则受到遗传、生活方式和环境因素的影响。
那么为什么老年人上了年纪之后，抗病的能力就变差了呢？主要和生理原因和心理原因两方面有关：
生理原因
1、免疫系统功能减退：随着年龄的增长，胸腺萎缩功能不全，T淋巴细胞增殖反应减弱等功能减退都会影响人体免疫力。
2、食欲减退，营养补充不足：由于牙齿脱落导致咀嚼困难，味觉减退，酶活性下降等原因，老年人容易出现进食量明显减少，进而引起膳食蛋白质维生素摄入不足，随着年龄的增长行动不便，活动量减少，也影响了食量的进一步下降。
、蛋白质的生理需求增加：长期慢性疾病、代谢状况改变等因素，使老年人对蛋白质的生理需求增加。
4、活动量减少：因肌肉萎缩、疾病的缘故，活动量减少，日照机会不多，导致维生素D缺乏，而维生素D也与免疫力相关。
心理原因
1、排斥进食：由于咀嚼消化功能下降，进食后容易出现消化困难，胀气，便秘，老年人更倾向选择清淡好消化的粥、汤水，蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物，长期摄入不足，胃肠蠕动缓慢，更容易出现胀气、便秘的情况，进而排斥油腻、难消化的肉食，引起膳食蛋白质摄入不足。
2、宗教信仰：有一部分老年人也特别信奉宗教，也会倾向于选择素食，这也容易引起膳食蛋白质摄入不足。
为什么老年人上了年纪，抗病能力变差了？和什么有关？