妈妈，做这个太辛苦了，我觉得我做不到，我想放弃。
朋友和我诉苦，他的孩子已经上高一了，个子是长高了不少，但吃不得半点苦，受不了半点累。压力一大就选择放弃，做事也总是半途而废。
其实这无非就是意志力在作怪！如果孩子的意志力不够坚强，无论是在学习上，还是面对艰巨的任务时，他都会畏畏缩缩。
什么是坚强意志力？
威尔士大学的心理教授格雷厄姆·琼斯曾尝试着去回答这个问题：坚强的意志力到底是什么？
他分别对10位不同职业的运动员进行采访，在最后，他总结出来：
在体育领域，意志坚强需要不可动摇的自信，去实现自己的目标，同时还要从挫折中恢复自己的决心。坚强意志力的运动员，他会自信的认为自己的技巧是独特的，并且有一种永不服输的欲望。
而另外一名心理教授彼得·克勒夫，他认为的意志坚强是超越运动员和体育范畴的概念。他认为这是一种真正的人格特征，是每个人的基本表现、幸福、以及个人发展。
他认为坚强的意志由4个部分组成：挑战、控制、承诺和信心。意志坚强的人会把挑战当做机遇，并且相信自己能够掌握自己的生活。
对此，克勒夫还制作了一个调查问卷，来调查体育方面的坚强意志，并且发现了它对运动员成绩的影响。
他分别对41位体育专业本科生进行了评估，然后让他们去举重，双手要伸直并且尽可能一直举。他发现，在评估时得分更好的运动员，这些评估是基于问卷的挑战。控制、承诺、还有自信，会让运动员产生更少的不舒服和疼痛感，并且表现的更加好。
在体育方面意志坚强会给人更好地应付体力活动的需求，然后胜过对方的优势，并且在日常生活中，坚强的意志力会让人更好地处理压力，克服困难并且更加满足。
意志力又会受到哪些因素的影响呢？
1、自身的自信心和决心
霍金十三、四岁时就下定决心要从事物理学和天文学的研究。他以优异的成绩到剑桥大学攻读博士，研究宇宙学。在不久后，他却发现自己患上了会导致肌肉萎缩的卢伽雷病。
不幸的他，起初打算放弃从事研究的理想，但后来随着病情的恶化速度减轻，他便重获了勇气，勇敢的面对这一切，他相信能战胜这些挫折，也坚定了最初的研究。
70年代，他和彭罗斯证明了奇性定理，并在年共同获得了沃尔夫物理奖。他还证明了黑洞面积不会随时间减少。
年，他发现了黑洞辐射的温度和其质量成反比。
80年代，他还研究了量子宇宙论。就算这时，他已出现了行动不便的问题，以及患上肺炎，最终导致再也不能说话。但他仍不放弃，依靠着其他的医疗设备，继续行走在科学研究路上。
当初的决心以及惊人的自信心，影响着他的意志力，使他创造了一个奇迹，一个震惊全世界的的科学奇迹。
2、良好的家庭教育
在曾经热播的《爸爸去哪儿》中，演员刘畊宏对孩子的教育让观众印象深刻。
节目中，孩子们要独立完成翻蟹壳的任务，才能吃早餐。当别的小朋友都翻蟹壳成功，并排着队领早餐吃时，女儿小泡芙却一直没能成功完成任务。
爸爸刘畊宏察觉到小泡芙的情绪发现了变化，便不停的鼓励着孩子：
“来，你再试一下，再试一次看看好不好？”“你看，他们都在拿海鲜炒米粉吃了哦，你不是喜欢这样子嘛？”“对，再翻一下……”
在爸爸刘畊宏的鼓励下，小泡芙一次又一次的尝试，尽管在途中还吐槽不好玩，但爸爸刘畊宏自始至终都没有动手帮助孩子。
最终的结果，还是如愿的。小泡芙在爸爸的鼓励下，坚持完成了任务。
很多父母担心孩子太小，不会干的事情就事事包办，其实这反而不利于孩子意志力的养成。而刘畊宏对孩子的教育，是值得家长们学习的，他在孩子遇到困难时，选择鼓励，让孩子去尝试，去挑战，不要半途而废。这种教育，也是在培养孩子意志力。
3、孩子的独立性
著名教育家黄静洁曾在《父母的格局》一书中谈到对孩子的教育，她会经常让孩子独立设计外出游玩的路线，这种独立也让她的孩子自信坚强。
我曾经在和孩子的老师交流时，老师说，她在培养孩子意志力时，也是尽量让孩子独立活动，如让孩子自己收拾房间，独立完成作业等。当孩子在进行这些活动时，要克服对应的困难，而在克服困难的过程中，就会锻炼意志力。
倘若孩子不能独立完成这些任务，她也不会立马去帮孩子，而是让孩子尽力去解决。当孩子独立完成任务，战胜困难，达到目的时，就会得到一定的满足感。那孩子的勇气和信心随之增加，也有利于培养孩子的坚强意志力。
只有培养孩子坚强的意志力，才会让孩子不畏惧的去挑战自己的人生，使人生如夏花般灿烂。
父母如何培养孩子坚强的意志力？
年，发表在运动心理学杂志上的一篇文章曾指出：
充满挑战性、支持性的环境会促进自我反省、培养独立解决问题的能力，在这样的环境下才会催生出坚强的意志。
所以，孩子们可以在父母的引导下，从生活中习得坚强的意志力。
父母具体该如何做呢？
1、通过复盘思维培养坚强意志力
比如今天孩子进行英语演讲，在结束后，可以让孩子把这一天的内容及时总结复盘，用自己的话语，对今天所学到的进行梳理、分析、归纳。
让孩子把演讲从头到尾在脑海中复演一遍，哪些说得好，哪些值得学习。自己哪做的不好，换另外一种方式会不会好点。让孩子善于反思，让他及时发现自己的不足，从而在最短时间增长最多的经验，也会把事情做得更好。
2、通过想象结果去培养坚强意志力
想象是一种积极的精神形象的内在