1.什么是推拿？
推拿：又称按摩，就是用手在人体皮肤、肌肉、穴位上施行各种手法，达到保健、治病的目的，可以由他人按摩，也可以自我按摩,就是自己给自己按摩。应用推拿防病，治病，健身益寿，在中国有悠久的历史，几千年前就受到中国医学家及养生学家的高度重视.如《黄帝内经》中就指出：“按摩勿释、着针勿斥、移气于不足,、神气及得复.”说明在秦汉时期推拿已成为医疗和养生的重要手段。
2.推拿有什么作用？
推拿也叫按摩，用手在人身上推、按、捏、揉等，推拿通过适当的手法疏通经络，调畅气机，促进气血循行，调整阴阳，改善脏腑功能。
3.推拿注意什么？
适度的按摩对身体有益，可以促进血液循环，放松肌肉，缓解疲劳等等。如果过度的按摩反而对身体没有太大好处，长期对肌肉皮肤进行刺激会导致酸痛乏力，肌肉萎缩等等情况发生。
4.怎么推拿？
推拿按摩手法是指用手或肢体其他部位按照各种特定技巧的动作作用于患者体表的特定部位或穴位操作的方法.手法要求持久，有力，柔和，自然，并有一定深透以达到治疗的目的.推拿按摩是一种古老的治疗疾病的方法,常用手法有：推、拿、按摩、揉、捏、弹、拨、点、摇、滚、拍、击、拔伸、牵引、复位等.临床根据不同病人的体质,病症，部位及目的等采取不同的推拿按摩手法.推拿按摩法主要具有疏筋通络，理筋整复，行气活血，祛瘀等作用。工作累了每天做推拿按摩对身体是有好处的。