再美的女人也会有老的那一天，对于很多上了年纪的女人来说，多数人对于“打扮”二字就很疏远了，想着自己年纪慢慢大了，没有必要在打扮了，
来百度APP畅享高清图片只要穿的简单收拾干净就行，但其实，女人年纪大了也可以优雅有气质，不管是内在还是外在有的人就诠释的很好，岁月并没有在她脸上呈现出来，
所以即使年纪大也要坚持好好护肤，毕竟，女人靠“养”不靠“妆”。小编建议大家，坚持养成这7个习惯，做好了能让你精致又耐看！爱美的女人们学习起来吧~
同样的年纪，为什么女性比男性老得快呢？1、男性皮肤的厚度是女性的1.5倍，抵抗力强，不易过敏
2、男性皮脂腺发达、数量多，紧致性和弹性更好
、女性胶原蛋白的流失速度是男性的2.5倍，面容衰老速度更快
4、女性的新陈代谢的平均值要低于男性百分之20至百分之40，皮肤细胞更新速度慢
5、女性受月经、生育等因素的影响，如护理不当卵巢，衰老速度就会提前或者加
这种不公平的情况也将不只体现在三十岁，在你的四十岁、五十岁、六十岁，男性看着都比女性要年轻。
作为女性，要改变这种情况是很难，毕竟男女身体生理结构不同，但是我们却可以减缓衰老速度。
女人，哪个不想青春永驻呢？可老天爷就是这么不公平，有些女人的颜值到了中年依然很能打，看起来如同少女一般。不过反而是有些少女，早早被人家叫起了大姐和阿姨，实在是心里不平衡的很啊。
你们知道身体衰老会有什么样的表现呢？俗话说，“相由心生”。一个人从25岁过后，胶原蛋白便已经停止生长，并且伴随着时间的推移不断流失。
面部衰老的原因一般有哪些呢？
内源性老化
即组织系统的自然老化。人类在25岁以后、蛋白质每年以1%的速度自然流失，这是自然衰老的重要因素，这和机能弱化有着直接关系。
0岁到40岁，表皮细胞更替率约降低0%-50%，皮肤的修复能力减弱，如胶原蛋白的增殖力、表皮再生能力等均有降低。
外源性老化
外源性衰老也叫光老化心，主要来自紫外线辐射，90%的肌肤可见老化现象都由外源性衰老导致。
从此刻开始，一个人的皮肤便已经开始走向衰老，你的一举一动，行为习惯，都会在皮肤上留下痕迹，形成不同的面相。
在日常的礼仪中，问女人的年龄是一件比较忌讳的事情。但是，别人不问不等于别人猜不出来。因为，很多时候女人的年龄写在自己的脸上。特别是有的女人，虽然年轻但是看起来却比较显老。
如何判断是不是开始衰老了？若有这7大表现，说明你老了大家都知道25岁是个坎，25岁之后肌肤能力就会下降。那怎么才能看出来自己是不是老了呢？20多岁的你出去有过被叫阿姨吗？难道真的老了吗？其实老于不老，年龄只是对于一部分人的标尺。现在有很多女生保养的很好，到了0多照样是小仙女。但是不管你是多大，出现了这7个特征就要当心了，它说明你正在初老的过程中！
1、毛孔粗大
毛孔粗大的原因有很多，有遗传的，有后天不注重皮肤管理导致的粗大，这也就导致了很多人忽视了因为衰老而造成的毛孔粗大。
因为随着年龄的增大，肌肤开始逐渐老化，皮下组织的脂肪层也会变得松弛而缺乏弹性。
此时毛孔就会自然而然地扩大，毛孔扩大导致脸部肌肤看起来崎岖不平，显得粗糙不光滑，更加深了衰老的印象。
2、法令纹开始明显
除了皮肤出现皱纹的状态，其实法令纹也是判断女人有没有变老的基础。
其实有许多小仙女们都不知道什么是法令纹。法令纹其实就是我们鼻子两端到苹果肌的那两条纹路。如果你看不见的话，那么法令纹就是只有当皮肤放松到某个延伸时，才会出现的皱纹。
其实可以非常的容易辨别法令纹的存在，与其他人相比，年纪较大的妇女就有着深厚的法令纹。其实大多数法令纹是在一个女人四十岁之后出现的，在0岁只是一个开始，如果不加以保养的话，才会越来越深。
、肚子变大
女人发胖，大多胖在肚子上，很多女性一过40，肚子上赘肉就比较明显，很多人都认为这是上了年纪新陈代谢下降引起的，但其实原因出在自己身上!跟自己平时的不良习惯有关，如爱吃高热量高脂肪食物、久坐不动。
4、腿部肌肉开始变得松弛
人到中年，体内的钙和胶原蛋白逐渐流失，不但会影响一个人的外貌，对肌肉和骨骼也会产生影响。女人开始衰老时，最直观的感受就是肌肉越来越松弛，特别时腰腿处的赘肉越来越多，同时腿部力量降低，腿脚不灵活。不过这种情况可以通过运动来改善，那些长期锻炼的女人，身体和精神状态都会更加饱满，肌肉也更加紧致，人才会更显年轻。5、黑眼圈和眼袋很严重
都说眼睛是心灵的窗户，如果眼睛有神，也能让一个人的精神状态和气质得到提升。特别是上了年纪的女性拥有一双明亮的眼睛，还能给人留下深刻的印象。如果眼睛周围的黑眼圈和眼袋变得特别的明显严重，必定会影响着一个人的肌肤状态和精气神，
如今越来越多的女性陷入了高压的学习和工作状态当中无法自拔，平日里熬夜似乎已经成为了这一部分人的生活常态。没有工作压力和学习压力的女性，也会习惯性地去熬夜。
熬夜会导致肌肤暗沉无光泽，还会让黑眼圈眼袋变得更加严重。黑色素沉淀于眼部周围的肌肤，会显得整一个人格外的老气。
6、面部皮肤开始松弛
随着年龄的增长，以及地心引力的影响，我们的皮肤就会慢慢出现下垂的情况，你可以用手捏一捏你的脸，看看皮肤是否变得松软了。或者是看看以前的照片，是不是发现自己的脸开始慢慢变大了？
这都是因为下颌、颈部、口角皮肤松弛下垂而导致的衰老现象。
7、夜里不能一觉到亮，起夜扰了睡眠
如果夜间睡眠质量下降，可能会产生负面影响，如入睡困难、失眠和多梦。女性白天的精神状态可能会恶化，并会进一步加速身体衰老，形成恶性循环。因此，女性在达到一定年龄后，就会发现自己的睡眠质量出现了下降，这时就应该以合理的方式调整身体，以保持健康，和提高睡眠质量。
而起夜一次、两次也属于女人在衰老的表现之一。
虽然衰老如同时间的刻刀在脸庞上刻下岁月的痕迹，无法逆转，但是，我们可以通过各种方式延缓它的脚步。
其实那些“老得慢”的女人，依靠的不仅仅是高昂的护肤品，她们一般都会有这7个常见的特征，若你占个以上，那你很幸运，或比同龄人更显年轻。如果不想面对逐渐变老的自己，那么就开始行动起来吧！
"老得慢"的女人，一般都有"7个共性"：若占个以上，那你很幸运1、定期的有氧运动和抗阻训练许多研究都显示，规律的锻炼可以增强认知功能、降低慢性疾病的风险，并提高生活质量。
研究发现，定期的有氧运动可以延长寿命并降低早死的风险。有氧运动可以增强心肌，减少疾病的风险，并帮助维持正常的血压水平。有氧运动对提高代谢也有很好的效果，它可以帮助控制体重。
另外，抗阻训练对于骨骼肌肉健康有很大的好处。有大量研究发现进行抗阻训练的老年人比那些不进行抗阻训练的老年人具有更好的肌肉质量和功能。
随着年龄的增长，肌肉质量和功能都会逐渐减少，这种情况被称为肌肉萎缩，规律的抗阻训练可以对抗肌肉衰老的趋势；还可以增加骨密度，有效地对抗与年龄相关的骨密度下降，从而减少骨折风险。
2、营养均衡的饮食饮食是我们每天必做的事情之一，人之所以要吃饭，主要是因为我们的身体功能运转离不开各种各样的营养物质。
保证体内营养物质充足，更有助于维持各部位功能运转，同时也能够减轻身心的负担。
而那些显年轻的女性朋友，往往在饮食方面非常有规律，几乎很少会出现暴饮暴食，狼吞虎咽等一系列的现象。
、保证充足睡眠俗话说：“熬最晚的夜，敷最贵的面膜。”如果每天都熬夜、晚睡，错过了最佳睡眠时间，用再贵再好的护肤品都是白搭。
除了护肤、健身和饮食之外，日常做好清洁工作，睡觉的时候还要保持房间内的湿度和睡眠质量，再好的护肤品都不如充足的睡眠。
很多人会忽略熬夜和晚睡对皮肤的影响。因为经常性的熬夜或者晚睡的习惯，对人体内分泌影响最大，内分泌紊乱除了会慢慢让你的肌肤慢慢变得越来越暗黄，毛孔粗大，还会加快肌肤细胞老化的速度，让皮肤变得松弛有细纹等肌肤问题。
保证睡眠质量的tips：
睡觉前关机，电子产品远离身边一米以上。
保证每天最少8-9个小时的睡眠时长。
最好保证每天晚上是10点钟休息睡觉。
11点前进入深度睡眠状态，养成良好的睡眠质量。
如果中午具备午休的条件，建议最好每天保持0分钟的午休时间，让身心充分得到放松，坚持一段时间，你会发现肤质变得越来越水润的感觉。
4、老的慢的女人，懂得保护发际线头皮是许多人不注意护理的，甚至有的女生都不知道头皮需要护理，25岁以后人体的各项峰值就开始下降。
其中最主要的就是头发大家会发现，25岁到0岁这个阶段掉发的问题越来越严重，许多人未老先衰，就是从发际线开始，就连明星都有这样的问题。
想要到50岁看上去都很年轻，首先发际线一定要护理好。
除了定期清洗头发之外，要选择适合自己的洗发水
5、老得慢的女人，经常保持微笑一个人心态好我们光是看外表就会给人一种开心满面春风的感觉，
当一个人心态不好我们就会被发现衰老的非常快，遇到一点小事就会爆发，这样会导致我们情绪低落，心态你也会变得非常消极，这样的女人自然就要老的快一些，
我们遇到事情点时间不要你悲观，一定要用积极乐观地去面对，不妨对身边的人笑一笑，这样能会让我们自己忘掉烦恼，
我们每个人脸部肌肉是有记忆功能的，所以我们没事多笑一笑，这样身边人也会喜欢我们。
6、老得慢的女人，注重补充维生素现在很多女性朋友为了保持自己的身材，会采用节食减肥的方式，这样很容易导致营养不良，当身体内缺乏维生素的时候，身体就会出现这样那样的症状，所以大家在平时除了合理膳食之外，还可以通过保健品的方式来适当补充维生素，最关键的是要多吃一些新鲜的水果和蔬菜。
7、老得慢的女人，坚持使用清洁面膜要想拥有一个白皙透亮的好肌肤，清洁是护肤的基础，清洁做不到位，再好用的贵妇产品涂上脸也不会有什么效果。
单纯用洗面奶是很难做到深层清洁，如果不能清除干净，擦多贵的护肤品也拯救不了你那粗糙暗黄、满是痘痘的肌肤。那些老得慢女人，为什么轻而易举就能养出水嫩白皙美肌？这还得靠深度清洁。
那么说到深度清洁，就不得不提清洁面膜。
清洁面膜又被人称为皮肤的清道夫，它含有很好的清洁效果，可以有效地吸附我们脸上堆积的污垢，还能带走老废角质，所以想要老得慢，一定要坚持定期使用清洁面膜，给肌肤做个SPA。
今天，小编就给大家安利我自用的这款“复合酸茶泥泡泡清洁泥膜”，在我的脸部清洁上它可是立了大功！
它跟普通清洁面膜不同，比起面膜，泥膜的吸附效果更好，能像磁铁般深入吸附毛孔内的油脂垃圾，多维度平衡肌底，真正起到深层清洁、水润净透的作用。
毫不夸张的说，它就是“毛孔吸尘器”，每次用完后，肌肤就像同时用了清洁面膜+补水面膜，非常干净又很滋润。将它厚敷涂在肌肤上，10秒泥膜就会自动发泡，变成很多绵密又细腻的奶油状泡沫。
厚厚的包裹着肌肤，还伴有「滋滋」的声音，感觉皮肤里的脏东西被这些小泡泡都「滋」出来了。
10分钟后，将泡沫冲洗完，每一个毛孔都像被掏空了一样，变得特别干净清透，在脸上清清爽爽的深呼吸。温和清洁毛孔，把黑头白头通通掏空
即使是再顽固的油脂角质在它们面前也不过如此
敷完脸蛋真的很细腻，素颜也真的很抗打！
瞬间感受被清爽抛光的感觉
简直是精致女孩年度必备单品?
推荐理由：第一大亮点
4重曼尼古根冰河泥，是它软糯湿润的关键。
来自加拿大魁北克沉积百万年的冰河，当地闻名的SPA项目1次上万，好莱坞明星费钱费力跑去做。它细到微米级，没有普通泥的粗糙颗粒感；上脸像“毛孔吸盘”，把黑头白头“嘬”出来，还能吸附多余油脂、去角质…感觉脸都轻了~第二大亮点
加入酸界金三角：乳糖suan+包裹式水yang酸+杏ren酸。
解决的问题更多，别说黑头，连闭口、粉刺也少了，顺带收毛孔！第三大亮点
加入6大舒huan修hu成分?，泥膜的干它没有，酸的刺ji更没有！
其中水解人参皂草苷类、金黄洋柑橘...是贵妇精华们的同款成分，等于清洁、yang肤二合一。它的抗tang化，提liang肌肤，减少肤色an沉的功效，早已深得人心。敷一会洗掉，毛孔透气清爽，脸润润的；不用再敷面膜、用喷雾，干皮、脆弱肌也可。
简单来说，用它=清洁面膜+补水面膜+提亮面膜+洁面乳。
一膜多效，性价比极高！
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出油多，黑头闭口隔几天就堆一茬...复合酸茶泥泡泡清洁泥膜真得备着，敷完脸像做了回大扫除，里里外外都干净~
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