一、肌张力过高的影响
1.胸大肌功能是内收内旋肩关节，若胸大肌肌张力过高则影响肩关节的外展外旋，即肩关节活动受限。
2.胸大肌的拮抗肌是三角肌后束，受交互抑制原理（交互抑制指当支配一肌肉的运动神经元受到传入冲动的兴奋，而支配其拮抗肌的神经元则受到这种冲动的抑制）影响，三角肌后束外展旋外的功能也受限。
3.若胸大肌持续紧张，在长期肌肉高应力状态下，肌肉起止点附着处的骨骼被拉向前方，即发生肩关节的位置偏移出现所谓的圆肩。另外，若是肌肉持续牵拉也会导致骨刺、增生形成。
4.若胸大肌持续紧张，一定程度上说明其存在不正确的运动模式，如率先启动、做功过多导致的持续疲劳。
综上，肌肉过紧会导致关节活动受限、拮抗肌受限、关节位置发生偏移或者骨质增生和骨刺、运动模式错误。
二、肌肉过紧的原因及对策
1.首先是肌肉萎缩变短导致的紧，这种紧是无力的，针对这种首先应拉伸放松治其标，然后进行功能训练治其本，标本兼治。
2.长期做某一个方向动作也会导致肌肉紧张，这种紧是有力的，针对这种进行拉伸就能取得很好的效果。
3.长时间持续一个姿势，如办公室人员长时间伏案工作髂腰肌持续收缩，针对这种情况除了拉伸髂腰肌外还可以加强其腰背肌肉力量起到前后平衡协调的作用。
运动健身肌肉强化原则每日一练：小腿三头肌