随着年龄增长，老年人的进食量、活动量往往会相对减少。一些老人逐渐变瘦，如果感到越来越容易疲劳，时常走不动路、拿不起东西、越来越爱生病，就要高度重视，有可能是患上了“肌少症”。近日，医院老年医学科主任、副主任医师赵刚做客《健康智慧屋》节目，为大家科普肌少症的相关知识。
赵刚介绍，肌少症是一种与增龄相关的骨骼肌质量减少、肌肉力量下降或躯体功能减退的老年综合征。临床上也将其称为“骨骼肌衰老”或“少肌症”，它具有发病率高、起病隐匿、对机体影响广泛等特点。患者容易发生跌倒和骨折，是老年人致残、致死的主要原因之一。
引起肌少症的因素有哪些？赵刚解释，肌少症的发病机制目前尚未完全明确，临床中不仅可以见到因为年龄增长而导致的原发性肌少症，也会见到其他疾病导致的继发性肌少症，比如长期卧床等所致的肌肉废用。此外，久坐、长期酗酒吸烟、膳食摄入能量和蛋白质及维生素不足也会导致肌肉减少；与此同时，慢性炎症、严重营养不良、肿瘤恶病质、骨骼肌去神经支配以及基因遗传等因素也会导致肌少症；某些药物也均可导致肌少症的发生。
临床上，肌少症表现为肌力减退、肌肉质量下降。肌少症是一种肌肉衰竭性疾病，与机体的不良肌肉变化累积有关，常见于老年人群，也可发生于年轻人群。研究显示，肌少症患者在不同肢体部位、不同负荷状态下均存在肌力的减退。由于肌力低下，患者可能出现跌倒、肢体无力、行走缓慢、体重减轻、肌肉萎缩、行动困难等症状。在疾病发展过程中，体内没有脂肪块的减少，几乎全部是肌肉块的减少，所以肌肉质量会逐步下降。“部分患者由于肌肉减少，导致肌肉内脂肪增加并浸入，可能出现少肌性肥胖。”赵刚说。
要预防肌少症，不仅要戒烟戒酒，在饮食方面要平衡膳食，营养充足，补充蛋白质，最重要的就是切忌久坐不动。同时，根据自己的身体情况进行适量活动，让身体得到充分舒展。
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