导语：随着年龄的不断增长，身体的各项机能也出现不断退化的情况，对于中老年人而言，年龄越大，骨质疏松症的发生风险就会越大，而且骨折的概率也会越大。
医院的相关调查，研究显示发现在60岁之前发生骨折的老人占到了10%，在60岁之后发生骨折的老人占了25%左右。
在有骨折时的老人当中，主要发生骨折的部位是腕骨、腰椎以及股骨近端，常见的原因包含摔跤、下楼踩空、被车撞倒等。
在临床上，很多老人在摔倒之后从此卧床不起，甚至危及生命，这样的例子数不胜数，在所有的骨折里，股骨颈骨折被誉为是”老年人生命中的最后一次骨折“。
如果一不小心出现了股骨颈骨折，不仅无法进行手术，还会长期卧床，而长期卧床的后果是很可怕的。轻则肌肉萎缩、骨骼无法愈合；重则会导致下肢静脉血栓带来肺部感染，所以对于老年人而言，在日常生活当中，一定要避免摔倒和骨折的出现。
千万别让“人生最后一次骨折”的悲剧上演（比如96岁英国女王）
老年人预防骨折，抓住2个重点
生活方式干预
比如需要积极的进行运动锻炼，也可以有氧运动以及抗阻力运动相结合，可以游泳、慢跑、舞蹈操以及其他的力量锻炼。
老年人骨质疏松患者也要注意个人的运动强度，千万不要不注意运动时间，这样反而会不利于骨骼健康。
除此之外也要纠正不良习惯，比如喜好甜食、喜好咸食。
补钙
钙元素是骨骼系统生长代谢的一项重要营养物质，对于保护骨骼而言能够起到非常大的帮助，所以对于老年人而言，预防骨折要懂得合理适当补钙。
结语：对于中老年人来说，摔倒可以说是非常可怕的事了，在我们的日常生活当中，要尽可能的做好相关防护工作，避免出现摔倒而带来骨折问题。同时大家也要对骨密度进行相关检测，有骨质疏松症的问题要及早进行干预。