帕金森病是一种慢性进行性神经系统疾病，其早期症状包括震颤、僵硬和运动迟缓。虽然没有找到治疗这种疾病的根本方法，但患者可以采取一些措施来缓解症状。
那么，为什么帕金森病会导致“腿脚不好”呢?
其实有以下三个主要原因:
1.肌肉僵硬
帕金森病会导致包括下肢肌肉在内的患者肌肉硬化和僵硬。这种肌肉僵硬不仅使患者运动缓慢、不敏感，还会影响正常的步态和姿势。由于肌肉僵硬，大腿、小腿和脚趾的关节弯曲功能受到限制，导致行走困难，甚至疼痛和麻木。2.姿势不稳
帕金森病患者往往无法保持平衡，姿势不稳定。这种不稳定往往表现在步态失衡上，走路不自然，摇晃不稳，甚至频繁摔倒。同时，由于无法保持平衡，患者倾向于向左或向右倾斜，导致一些肌肉疲劳。长期不良姿势不仅容易引起关节疼痛和不适，还会造成另一个摔倒的隐患。3.神经元死亡
帕金森病不仅涉及肌肉和姿势，还涉及神经元的发源。帕金森病会导致大脑多巴胺水平下降，而多巴胺可以增强神经肌肉系统的活性，使运动更加和谐光滑。然而，随着多巴胺水平的下降，包括腿部运动功能在内的器官和组织的运动功能也会受到阻碍。因此，帕金森病会影响神经肌肉系统的正常运行。在休息和锻炼之间，哪种更重要？这是帕金森病患者经常问的问题。答案是两者都非常重要，但应该在平衡中使用。
休息是一个宝贵的时间，可以帮助恢复疲劳的肌肉，控制帕金森病引起的颤抖。因此，我们应该每天计划足够的时间，给自己留出时间休息，以避免超负荷。
但是只休息不运动可以放松身体，但是缺乏有效的运动可能会导致运动迟缓和肌肉萎缩，加重病情。因此，适当的运动有助于缓解肌肉僵硬和运动迟缓，促进身体协调平衡能力的发展，提高生活质量。
那么，帕金森病患者应该如何选择适当的运动方式呢？
首先，选择适当的运动强度。过多的运动会导致疲劳和压力。选择慢跑、散步或瑜伽等适当轻松的运动，有助于缓解压力，缓解肌肉。但是需要注意的是，运动不要太轻或太慢，以免影响运动效果。
其次，选择适合个人身体状况的运动。帕金森病患者应遵循自己身体的节奏，可以进行高空跳跃、羽毛球等短期活动，也可以选择乒乓球等长期持续运动。
最后，需要适当的锻炼和休息时间。过度的锻炼会消耗大量的能量，需要适当的休息时间来恢复身体。因此，我们可以制定一个合理的锻炼计划，以确保适当的休息和锻炼时间。
总之，休息和锻炼都对帕金森病患者的身体非常重要。适当的锻炼可以缓解症状，而适当的休息可以让身体恢复和放松。因此，在平衡中使用二者，可以帮助患者更好地掌控自己的身体。