#健康养生#
人进入中老年期，身体各器官都进入了一种慢性衰老的状态，极易出现像关节疼痛，浑身无力，腰背劳损等问题，虽然衰老不可逆，但通过积极的运动，可以延缓衰老的进程，八段锦就是一个非常好的选择，练习它不仅可加强关节的弹性、灵活性、协调性，使筋脉保持韧性。还对防止老年性关节疼痛、骨质疏松、增生，肌肉萎缩等都有非常好的效果。
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