测测你能克服焦虑吗？
测测你能克服焦虑吗？ 微微健康
发布：2011-12-13 16:05:23
| 编辑: newvivi
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摘要： 你是个多虑者吗?如果你不太确定，做完以下的小测试你便了解自己是否有此倾向了。 当你感到烦恼的时候，你是否 1.觉得自己孤单? 从不/极少 有时候 经常 总是 2.很难集中精力? 从不/极少 有时候 经常 总是 3.失去了动力并且感觉非常被动? 从不/极少 有时候 经
你是个多虑者吗?如果你不太确定，做完以下的小测试你便了解自己是否有此倾向了。 当你感到烦恼的时候，你是否
1.觉得自己孤单? 从不/极少 有时候 经常 总是 2.很难集中精力? 从不/极少 有时候 经常 总是 3.失去了动力并且感觉非常被动? 从不/极少 有时候 经常 总是 4.经常幻想过去发生的事能重来一次并向好的方向发展? 从不/极少 有时候 经常 总是 5.沉浸在自己的缺点、失败和错误当中? 从不/极少 有时候 经常 总是 ●如果你大部分回答都是 从不/极少 或 有时候 ，那么恭喜你，这说明你已经找到了自我调节，克服过度焦虑的好办法了。 ●如果你大部分回答是 经常 和 总是 ，说明你倾向于焦虑自己的生活和感觉，而不能很好地掌控自己的情绪。