1、衰老引起的代谢慢
随着年龄的增长，身体的新陈代谢率减缓，蛋白质等营养物质合成的速度也会下降。因此，身体营养物质的合成速度跟不上消耗的速度，从而导致肌肉中的营养物质含量过低。此外，身体的肌肉量减少，俗称肌肉萎缩。
2、饮食不均衡、缺乏营养
营养不良是导致老年人出现肌无力的一个重要原因。部分老年人因为牙口不好或其他原因，饮食结构比较单一，每天总是固定的几样菜。长期以往，身体就会缺乏一些营养，最常见的是缺乏钙和维生素D。缺乏这两种营养素会导致骨质疏松、下肢瘫软无力、驼背甚至自发性骨折等问题。
3、下肢血液循环差
许多心脑血管疾病都会影响下肢血液循环。由于年龄的增长，有许多老年人会出现动脉粥样硬化，加上一些高血压、高血糖等心脑血管疾病，会导致血液循环不畅。下肢肌肉得不到充足的血液供应，容易出现缺血情况，进而引发下肢无力或反复抽筋等症状。