白癜风的科学治疗 https://m.yiyuan.99.com.cn/bjzkbdfyy/a/330541/5月30日，我国的神舟十六号三名航天员顺利抵达中国空间站，与神舟十五号上的三名航天员上演“太空会师”场面。两个乘组将在空间站共同在轨工作生活5天。至今我国已有16名航天员圆梦太空。
人类探索太空是件瑰丽而伟大的事，但也是充满挑战的冒险。在太空环境中，宇航员们面临着生理和心理的双重挑战。为了帮助他们渡过难关，太空医学应运而生。最近，美国Medscape的记者采访了国际空间站的宇航员兼医生FrankRubio博士。FrankRubio博士是一名家庭医生，并具有飞行外科医生的执照。
FrankRubio博士介绍说，飞船上配备有全套医疗设备，可以按照高级心脏生命支持(ACLS)协议进行治疗。但幸运的是，到目前为止，所有的宇航员都非常健康。都努力保持良好的身材。
保持身心健康
人们很关心如何确保宇航员在太空中的身体和心理健康，比如，每天的健身计划是什么?
我们知道，在太空中看到的一些生理过程很像人类变老时看到的医学过程，但往往要比地球上发生的速度快很多。在地球上为了适应重力，人体的肌肉与骨骼能起到支撑身体的作用。但在太空的失重环境下，这种支撑作用就失去了用武之地，因此不可避免地会造成肌肉萎缩与骨质流失。
FrankRubio博士说，宇航员们倾向于花相当多的时间进行阻力训练（肌肉增强运动）。但是他们不能在太空中练举重，所以选择用两个大活塞来产生阻力。
据FrankRubio博士介绍，“我们每天都要进行大约2个小时的健身——其中有大约一个小时的阻力训练，包括大量的下肢运动，如深蹲、提举等；这是因为相对于身体的其它部位，臀部和股骨的健康损失最大。然后宇航员们花45分钟在跑步机或固定自行车上进行心血管锻炼。因为他们不便在舱内四处走动，也没有负重。”
每周宇航员都有固定的时间通过音频功能和家人在一起，甚至召开家庭会议。最近他们开始使用视频会议功能，这被证明对宇航员的心理健康有很大的促进作用。在屏幕上看到你所爱的人比在电话里听到他们的声音更有意义。宇航员们几乎每天都可以使用它。
宇航员每天大约工作12个小时，这包括了吃饭时间和锻炼时间。但是大多数人几乎每天都会挤出10-20分钟来与他们所爱的人保持联系。宇航员们已经成为彼此之间的好朋友，称为太空家庭。这能够让大家一起度过一段美好的时光。
太空医学正试图为研究太空对人类的生理影响建立基线资料。不幸的是，正如人们所知，宇航员的数量太少，而需要研究的科目越来越多的。正因如此，几乎所有的宇航员都在太空舱内接受了全面的血液检查。目前倾向于把大部分样品带回去，无论是冷冻的还是常温的。美国宇航局的实验室会储存这些样本进行长期研究。实际上，几乎任何你能想到的检测，都能争取在太空舱进行。
飞向更远星际的风险因素
阿尔忒弥斯计划（ArtemisProgram）的最终目的是将人类送上火星。前往火星或其他星际的太空之旅将长达数年。人们不得不
