白癜风能完全治愈吗 http://m.39.net/baidianfeng/a_4755379.html文字/张颖，张一宁
插图/Vivian
想要挑选适合自己的颈托，却在某宝某东上看花了眼？
每个人脖子的情况未必一样，所以买颈托可不能跟风。当然，觉得脖医院看看明确一下自己的情况、再做决定
在医生眼里，颈托主要的功能是
1.支撑、稳定颈椎
2.松弛颈部肌肉
我们以强度大略划分了5种供大家选择颈托时予以参考
第1种：“围脖式”
这一类，就像一个特制的围脖，是功能最简单的。上面不会顶住下巴，下面不会顶住肩膀，所以，对头部没有支撑作用；但也相对方便，日常戴不影响低头看路、看电脑什么的。
它可以保暖、对稳定颈椎有一点帮助。保暖、稳定颈椎都有助于肌肉松弛、缓解肌肉紧张引起的疼痛。
这种颈托作用小，但也不容易引起肌肉萎缩。日常保健戴戴没问题，但如果颈椎骨头、韧带有问题，这种就不够用了。
第2种，“顶天立地式”
这种颈托会顶住下巴、锁骨或者肩膀两侧，和前一种相比，可以撑住头部，减轻颈部担负的头部重量，减轻颈椎、肌肉的负担。对于有一些早期老化的颈椎，比如轻度的颈椎曲度变直、“阶梯样改变”，比前一种更合适。但这种戴了，脖子低不下去，只能平视前方；走路时看不到路面，一般坐办公桌的状态没法看电脑（除非把电脑抬高），需要适应一下。
另外，下巴、锁骨这些和颈托抵住的地方，也可能会痛。这些部位也不能设计得太软，那样又会失去支撑作用，所以如果戴着只是觉得这些部位压着痛，可以在中间垫块小手帕之类的。
第2.5种，“充气式”
“充气式”应该算是“顶天立地式”的变种。充气的方式可以自由调节颈托高度、“包裹”颈部的强度，是一大优势。另外，颈托高度稍微超过自己实际脖子的高度，还有牵引的作用。对于神经根、脊髓被压迫的人（点这里复习啥是压迫：“石头”压“草”的故事），还可以减轻压迫的程度、减轻症状。但要特别说的是，不能长期依赖牵引的方式。
胳膊痛、脖子痛得难受，每天充气牵一会儿（不要超过1小时）；最多7-10天缓解了、就不要再用了。如果你每天来一会儿，容易把韧带、肌肉都拉松了，颈椎就会撑不住了。
第3种，“半硬质颈托”
前面我们说的几种，在医学上都是软颈托（softcollar）。和软颈托比，“半硬质颈托”多了硬质的支撑结构，可以稳定颈椎骨头、把颈椎维持在正常的位置和曲度上，同时也比较舒适。医院颈椎手术后的病人，颈椎外伤骨折的病人，都会戴一段时间的这种颈托，到颈椎恢复正常的稳定性。
门诊有些病人，我们也会配这种颈托给他。但还是要牢记，越强的颈托帮忙、你自己的脖子肌肉就越容易变懒，所以一定听话，不要久戴。
第4种，“硬质颈托”
“硬质颈托”和“半硬质颈托”，自身更“硬”，给脖子的支持更强大，一般也更贵。我们平时使用都不多。
体育爱好者可能经常会看到，球场上运动员受伤，会先给戴个这种颈托再抬下去，就是怕颈椎伤到了、保护一下。如果有亲友送了你这种颈托，不用也可惜，短期使用还是可以的。
还有一些颈托有“磁疗”、“热疗”、“远红外”、“中草药包”等等功能，这类功能多是辅助性的，可以根据自己的使用感受、喜好选择哦。
