有研究文献显示：我们摔倒的迹象从二十六岁开始。而到三十八岁的时候呈现加速衰老的趋势。这也就是我们为什么经常说抗老从二十五岁就要开始的原因。
加速衰老的10大行为
一，吃太饱
吃太饱是会加速皮肤衰老的。
有篇文献显示，我们在吃七分饱的时候，身体的炎症反应会降低，衰老也会来得更迟。
所以这也是为什么现在轻断食逐渐流行起来的原因所在。因为轻断食减少自由基生成，诱导细胞自噬，从而帮助我们抵抗衰老。
二、睡姿不正确。
牛津大学年有项研究称不正确的睡姿会引起面部老化和面部扭曲，从而形成睡眠纹。
睡眠纹是由于睡眠期间机械压迫引起变形而产生的，所以喜欢趴睡和侧睡的宝宝们要注意了，这两种睡姿会加速皱纹生成。
三、化妆频繁
很多化妆品里都含有对羟基苯甲酸酯这个成分，孕妇是禁用的。
对于普通女性虽然可以用，但是她的长期积累以及她和紫外线发生反应，会加速皮肤老化的速度。
四、经常使用香薰。
美国科学院报有刊文显示：香薰蜡烛中含有几种加速衰老的生化酶。
英国约克大学有项研究，通过对六所房间连续五天的测试，也显示香薰在燃烧时产生致癌物质，如苯、柠檬烯甚至甲醛，容易导致早衰。
五，过度减肥
适度减肥是有助于身体健康的。
而过度减肥则不然，特别是动不动就节食，甚至是连续几天不吃主食的。过度减肥会造成胶原蛋白的流失，加速皮肤老化。
尤其是年纪大的人，皮肤弹性在逐渐变小，这个时候过度减肥会让你的皮肤松弛和下垂。
所以中年人减肥的时候，尽量选择一些减肥速度比较慢的减肥方式
另外，由于减脂而造成的松弛和衰老运动是比较有效的缓解方式。
六、不爱喝水
，身体水分摄入不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤也容易缺水，从而引起干纹细纹的产生。
七，洗头太勤
这估计是不爱洗头的宝宝的福音。
研究显示，频繁洗头是可以加速皮肤衰老的。特别是天天洗头，容易把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮失去保护膜，从而加速头皮老化。
头脸一张皮，头皮不健康也影响了脸部。
所以我们现在也提倡脸部不要过度清洁。
八，不注意防晒
光老化是衰老的最大原因。
因为阳光中的紫外线会加快肌肤的氧化，让肌肤提早老化，出现皱纹，紫外线还可以令肤色变黑，造成色素沉着，形成色斑，令肌肤暗淡无光。
所以做好防晒工作是抗衰至关重要的一步，不要等到皱纹出现时才想补救，可是很多人却经常忘了防晒，才会导致出现了皱纹，所以每天出门前一定不要忘记防晒！
九，经常熬夜
不健康的生活作息绝对是皮肤保养的一大天敌，熬夜和睡眠不足都会在不同程度上破坏皮肤的活跃因子，是细胞的新陈代谢出现异常，从而导致皮肤细胞提前老化。
熬夜是女人皮肤的天敌，熬夜会加速体内雄激素的产生，从而引起皮肤产生色斑，皱纹，黑眼圈。
所以不要让熬夜成为女性的常态！
十，心态不好
现在好多人喜欢独处。特别是不少人提倡高质量的独处。
虽然对于现代生活有些独处是必须的。可以放松紧张的精神，是自己心情美好。
但是并不是所有的独处都是高质量的，而越来越多人的独处是刷手机，刷八卦，刷没有营养的东西。
其实，与其这样刷刷刷，那还不如多出去与朋友聚一聚，聊一聊天。毕竟孤独感和抑郁都是会加速衰老的。
而对于女性来说，如果精神状态不好，那么就很容易皱眉头，很容易让自己的面部肌肉萎缩和积聚，这样就容易引起皮肤弹性的下降，加速衰老。
